口臭怎么办 9妙招帮助你消除口臭

令别人厌烦、口臭使自己尴尬的办妙口臭是一种不可轻视的小毛病。若不及时治疗，招帮助消则会导致健康受损，除口臭并会带来心理阴影。口臭以下9条建议，办妙帮助你轻松消除口臭。招帮助消

1.生吃食物，除口臭喝点果汁。口臭

生吃某些食物和喝果汁，办妙有益减少消化系统毒素，招帮助消进而有助于缓解口臭。除口臭

2.小米。口臭

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。办妙在小米饮食中增加西芹和茴香，招帮助消防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。

豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4.苜蓿芽菜。

苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

5.避免吃糖和精制碳水化合物

此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6.药物与补剂。

液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7.嚼西芹。

如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8.单吃水果。

水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

9.勤刷牙。

每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。